Category Archives: Running

Semi marathon de Paris 2013

Publié le 10 mars 2013 par Phil D

Le semi avant le marathon est toujours un bon moyen de s’étalonner et de valider l’objectif choisi.  Et puis Paris, c’est Paris … J’aime bien les petites courses, mais l’impression de masse sur ces grandes courses est toujours sympa, même … Lire la suite →

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L’entrainement en course à pied, c’ est comme un solo de guitare …

Publié le 9 février 2013 par Phil D

Ca fait un moment que je n’ai rien posté sur la course, étant plutôt en ce moment toujours en train de digérer Caveman Logic et d’essayer de comprendre Antifragile. Mais je cours toujours, et gamberge aussi sur le sujet. Et … Lire la suite →

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Running is a skill

Publié le 14 janvier 2013 par Phil D

La lecture simultanée de deux livres consacrés à l’entrainement en course à pied est en train de modifier fondamentalement l’importance que j’accorde aux exercices type « PPG » et « éducatifs » , et m’amène à une réflexion un peu plus générale sur la … Lire la suite →

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Le sport d’endurance, ça tue, vraiment ?

Publié le 3 décembre 2012 par Phil D

Il y a pas mal d’articles en ce moment anti-course, indiquant les dangers de l’endurance, et notamment comment les gens meurent en faisant des triathlons, et l’excès d’entrainement est néfaste, y compris pour le coeur (calcification des artères). Par exemple … Lire la suite →

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Blessures et reprise en course à pied

Publié le 23 novembre 2012 par Phil D

Un article exhaustif de Philippe Herisson, kiné du sport et spécialiste des sports d’endurance, sur les bonnes modalités de reprise en cas de blessure. Je sais, c’est frustrant et ça va pas vite, mais notre corps est ainsi fait … … Lire la suite →

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1:29:26

Publié le 20 novembre 2012 par Phil D

Parlons un peu du semi de Boulogne. Ca fait 3 ans que je fais ce semi, j’ai fait 1:50 il y a deux ans, 1:40 l’an dernier … et donc un peu moins d’1:30 cette année. Entrainé pour le marathon … Lire la suite →

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Frenchman in New-York

Publié le 10 novembre 2012 par Phil D

Pas de marathon, mais une semaine étrange et pleine de surprises. Les copains d’abord D’abord une semaine passée avec Greg à discuter de course, de paléo et de plein d’autres choses – un vrai bonheur de pouvoir partager ses passions … Lire la suite →

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Stress matinal Réveil toutes les heures à partir de deux heures du matin. C’est New-York. Je pense à mes tendons douloureux (malgré les exercices – que je n’ai pas faits sérieusement, il faut l’admettre) lors du massage la veille avec ma … Lire la suite →

Publié le 23 octobre 2012 par Phil D | Laisser un commentaire

Le WE le plus chargé du plan marathon

Publié le 21 octobre 2012 par Phil D

C’était ma semaine la plus chargée, maintenant il va falloir se calmer un peu. 1h20 Mardi, 20 * 200 Jeudi (ouch), hier 2*3000 et 2000, plus les 40 minutes avant et après,  et la sortie d’aujourd’hui ça fait 15+12+16+30  … … Lire la suite →

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Alimentation pré-course

Publié le 21 octobre 2012 par Phil D

Une étude médicale très intéressante qui m’a été communiquée par Gregory. C’est toujours une question de savoir quoi manger avant une épreuve comme le marathon. Une technique classique est le « carbo-loading » 3 jours avant la course, pour maximiser les stocks … Lire la suite →

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