Archives par mot-clef : entrainement

Entrainement 101: les fondamentaux

Publié le 2 mai 2021 par paleophil

J’ai, depuis quelques jours, l’honneur et l’avantage d’avoir une mission de « tutorat » d’élèves de première et deuxième année de mon ancienne école d’ingénieurs (Centrale Lille) pour des projets perso qui n’ont rien à voir avec leur futur métier. En mode … Lire la suite →

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Le début (et la fin) de la (dent de) sagesse

Publié le 26 août 2015 par paleophil

j’ai des amis formidables. Sportifs en devenir ou accomplis, ou pas sportifs d’ailleurs, il y a toujours une leçon et une réflexion à tirer autour des rencontres et des conversations qu’on peut avoir. L’entrainement à belles dents

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Douleur voulue, blessure subie …

Publié le 23 août 2015 par paleophil

Montée … Je suis debout sur mon vélo, aggripé au guidon, en danseuse. Le cardio accroché au guidon indique 170 puls/minute, un bon 95% de ma FC max. Quelques secondes plus tôt, j’ai cherché un pignon supplémentaire, hélas imaginaire …

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Blessure, Peur, Rédemption, Blessure, Peur, Rédemption …

Publié le 28 mai 2014 par paleophil

Bon WE d’entrainement. Bonheur de sentir que la frite revient. Lundi matin petite douleur au tendon du vaste interne à droite. Hum … ai-je été trop vite Dimanche quand j’ai fait mes accélérations ? Sans doute. Vais-je retomber dans une autre blessure … Lire la suite →

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Ben Greefield et le low carb

Publié le 27 mai 2014 par paleophil

Ben Greefield et le low carb Ca fait un moment que Ben Greefield tourne autour du sujet. On peut l’aimer ou pas (certains des objets dont il fait la promotion me laissent perplexe) mais en général ce qu’il fait est … Lire la suite →

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Course et santé

Publié le 29 avril 2014 par paleophil

Allez je vais essayer d’écrire un post en moins de 15 minutes. Top chrono. 6 heures 05. Trouvé dans Facebook un lien vers une étude sur la pratique de la course à pied faite par la FFA. Voici le lien … Lire la suite →

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Courir en apnée, suite …

Publié le 29 octobre 2013 par paleophil

Après une nuit assez pourrie et un réveil difficile, finalement je ne prendrai pas la frontale ce matin, parce qu’il fait jour quand je sors vers 7h30, et grand soleil en plus. Faut dire, après la tempête qu’on s’est pris … Lire la suite →

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De l’anticipation à bon escient

Publié le 3 octobre 2013 par paleophil

Intro habituelle : je voulais écrire un post sur autre chose, mais je ne vais pas avoir le temps, donc je vais essayer de faire court et pertinent, mais vous savez déjà que je ne vais pas y arriver. Pour … Lire la suite →

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todo list et mécanique quantique …

Publié le 23 septembre 2013 par paleophil

Un post un peu transversal, où nous allons passer de la physique quantique à l’entrainement et à la gestion du temps, avec une parenthèse sur l’éducation. Tout est relatif, mais pas commutatif ! J’aime beaucoup les podcasts et les livres … Lire la suite →

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Interview Stephen Phinney – en français – suite et fin (part 3)

Publié le 13 août 2013 par paleophil

Cétose nutritionnelle et sport d’endurance Il y a toujours une controverse sur le niveau de performance qu’on peut atteindre lorsque qu’on est en cétose nutritionnelle. Des auteurs soutiennent que certains types de fibres musculaires ne peuvent utiliser que du glycogène … Lire la suite →

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