Qu’est ce que me donne envie d’écrire un blog ? Un intérêt pour plusieurs thèmes qui se recoupent, dont on pourrait dire que leur point commun, leur pierre angulaire, est la théorie de l’évolution comme grille d’explication du monde, et ses applications dans les domaines concrets qui m’intéressent, plus précisément la course à pieds, la diététique, la santé, et le comportement humain en général. Avec une incise sur la technologie, autre sujet qui me tient à coeur et est aussi mon gagne-pain.
Un mot d’explication en forme de parcours … tout ça n’arrive pas subitement, dans mon cas ça a pris un temps certain, et je vais essayer d’expliquer mon cheminement intellectuel en décrivant cette évolution, justement.
Nous, humains, sommes tous curieux, et je ne fais pas exception à la règle.
Nous analysons notre environnement et le rendons intelligible à travers à des « systèmes explicatifs », dont nous sommes plus ou moins conscients (plutôt moins que plus, d’ailleurs) . Les systèmes d’explication sont à plusieurs niveaux et emboités les uns dans les autres, les premiers étant innés, les autres construits avec l’expérience de la vie. Le cerveau du nouveau né humain possède des rudiments de physique, de numération, et de grammaire, qui vont être la base sur laquelle tout le reste se construit.
L’homme paléolithique a besoin d’identifier les signes de son environnement et de leur donner du sens : manifestation de prédateurs, nourriture (manger et ne pas être mangé : toute l’histoire de la vie sur terre) , mais aussi dans la foulée (si j’ose dire) il va utiliser et développer ces systèmes pour expliquer pourquoi le soleil se lève et se couche, pourquoi la rivière déborde, et pourquoi un autre petit humain sort du ventre de sa compagne … Ce ci produit des concepts de plus en plus complexes, qui vont amener à des formes hautement symboliques dont certaines nous sont uniques : langage élaboré oral puis écrit, humour, ironie, art, empathie… Enfin, presque uniques, puisque plusieurs espèces accèdent à certaines de ces capacités, mais évidemment dans des proportions sans commune mesure avec les humains.
Notre cerveau est une machine à donner du sens, au delà de sa fonction primale de nous permettre de nous mouvoir. C’est une thématique que j’aborde régulièrement dans le blog; Nous nous forgeons des certitudes, parce que c’est assez épuisant et compliqué de remettre en question les prémisses sur lesquels notre interprétation du monde est construite. Certains systèmes sont plus globaux que d’autres. La religion, par exemple est un système très complet : avec dieu, on explique tout. Bon c’est parfois un peu rapide : « les voies de dieu sont impénétrables » c’est une explication qui n’en est pas une, mais Adam et Eve c’est déjà plus construit. On va retrouver les mêmes systèmes de certitudes dans les autres champs qui m’intéressent … par exemple la nutrition, avec ses chapelles et ses écoles prétendant toutes détenir une vérité absolue à coup de témoignages qu’on pourrait comparer aux miracles des religions, d’ailleurs.
Donc, au sortir de l’adolescence, je cherche du sens, à défaut de chercher ma voie (toute tracée, puisque je suis bon en maths et fils d’enseignants). Sans que je sache trop pourquoi, bien que faisant des études d’ingénieur, la science à l’époque me parait barbante et je vais aller chercher mes clés du monde dans la psychologie.
A 20 ans je découvre donc la psychanalyse – tendance Reichienne : le monde va mal parce que les masses n’ont pas une sexualité épanouie, et c’est à cause du capitalisme. Les humains souffrent de la Peste Emotionnelle et moyennant quelques changements de société assez radicaux et des orgasmes réguliers, tout ira bien dans le meilleur des monde. A la même époque Marcuse était aussi à la mode, et on parlait du « système » et il fallait tout foutre par terre. Mick Jagger crie « Street Fighting Man » et cette rébellion me fascine… ce sont les années 70 et 80, pas 60, mais il reste un parfum … Ce programme me convient bien : j’aime la référence au corps, je ne suis pas très à l’aise avec le mien à l’époque et je ne fais absolument pas de sport. Pour le coup cela permet de l’envisager en dehors des repères sociaux classiques, beau, pas beau, musclé ou pas.
Mettre l’orgasme au centre d’une théorie, comme ma jeune sexualité est encore peu épanouie, ça me va bien et ça a un délicieux goût provoquant. J’y crois pendant un moment et participe à quelques stages où je tape sur des matelas en poussant des cris de bête féroce et en maudissant mes géniteurs. J’ai l’impression de découvrir un nouveau monde, plus dense et plus intéressant. C’est sur que dans un stage Reichien il se passe des choses peu ordinaires … Je vais donc me plonger là dedans pendant quelques années et faire pas mal de prosélytisme imbécile (là dessus je ne change pas :-)) vis à vis de mes potes et de ma famille, sans trop de succès, je dois l’avouer.
Mais tel le militant communiste devant se rendre à l’évidence qu’il se passe des trucs pas clairs lors de l’invasion de la Tchécoslovaquie en 56 … les Canons à Orgone pointés vers le ciel pour résoudre des problèmes allant du cancer à la dépression vont déclencher mon propre « bullshit-o-meter » qui tire l’alarme … et je passe à autre chose.
A la même époque je commence à faire du sport. Un sport assez primitif. Ayant passé ma scolarité avec deux ans d’avance, le sport à l’école a toujours été un pensum humiliant et j’ai cherché ma socialisation dans les groupes de potes en étant dans un déni total, quand on a des muscles on n’a pas de cerveau, etc. Pour autant, initié à la course d’endurance par un copain athlétique quand j’avais 18 ans, j’ai vaguement couru une fois par semaine.
Ma première motivation sportive, comme pour beaucoup, sera la santé et la préoccupation du poids. Commençant un métier commercial et aimant la bonne chère, a 28 ans je fais mon premier régime Montignac (très à la mode à l’époque), mais je craque assez vite sur l’absence de glucides : normal, je viens de la province où le pain est craquant et a un petit goût acide, et on mange du riz, des pommes de terres, des pâtes, et on boit du vin. Vivre sans pain ? Impossible.
A l’approche de la trentaine un médecin me conseille de courir 3 fois par semaine 40 minutes. Je m’y mets sans trop de conviction, même si j’ai toujours un réel plaisir à courir. Un jour sortant faire mes courses je vois passer le Marathon de Paris et j’ hallucine : 42 bornes ? Je rentre chez moi perplexe et avec une vague envie, que se cristallera plus tard, notamment en discutant avec un collègue qui à l’époque tourne en 2:35 et à part ça a l’air tout à fait normal !
En attendant, je suis orphelin de théorie, et donc …
Partageant ma vie avec une psychanalyste , je tente le coup Lacanien. Il y a des vrais morceaux de math dans Lacan, c’est tentant pour un ingénieur ! Là encore des trucs assez mystérieux : un maitre qui écrit des livres que personne le comprend, des concepts obscurs, un rapport au discours très personnel, et des jeux de mots en pagaille qui sans nul doute ont un sens caché et sont l’expression directe de notre inconscient (le non-dupe erre) mais qui ont tout pour me séduire, moi qui adore les mauvais jeux de mots.
Et surtout la connivence avec ceux qui se disent qu’ils savent me fait envie. Moi aussi je veux être initié au secret du Grand Autre !!! Mais j’ai rapidement deux problèmes. D’abord : je ne comprends rien, et je n’ai pas la patience de passer 2 jours à comprendre une phrase. Et puis voir les Lacaniens se déchirer entre eux sur l’interprétation des textes du Maitre et passer des week-ends sur une phrase du séminaire à se demander dans quel sens le noeud borroméen est noué, tout en créant des sous-sous-sous écoles … me fait comprendre que tout cela fonctionne comme une religion, qui plus est intégriste, avec ses exclusions, ses relectures et interprétations diverses des mêmes textes encore et encore.
Du coup commence à se préciser pour moi la notion de modèle explicatif. Freud emprunte à la machine à vapeur (la technologie de l’époque) et pour Lacan, la base expérimentale clinique (qu’on peut d’ailleurs contester vigoureusement pour les deux) va être associée à des emprunts divers, notamment à la topologie, science mathématique fort complexe et absconse, idéale pour brouiller les pistes et donner l’impression du génie. Mais tout ça reste des modèles de la réalité, parce que la réalité, on ne peut jamais l’appréhender directement. Et la psychologie humaine, ça reste un sacré sujet. Comme la nutrition ou l’entrainement d’ailleurs !
Les théories psychanalytiques gardent pour moi un arrière-goût de modèle mal ficelé mais je comprends aussi qu’une fois que le modèle existe et qu’une personne ou un groupe en tire un pouvoir et/ou une source de revenus, il n’a pas tellement d’autre choix que le défendre à tout prix – Cf la religion, les gourous paléo ou d’autres écoles de nutrition – Ca ne me satisfait pas.
Mes méditations sur ces questions sidérales ne m’empêchent pas de perdre mon job. Ouch. Et de décider d’arrêter de fumer, un médecin m’ayant gentiment prévenu que si je continuais à ce rythme, le cancer m’attendait aux alentours de la cinquantaine. Il avait raison … mais s’est trompé d’organe. Donc je tourne en rond, je suis énervé, je suis gros : il me faut un challenge. C’est décidé, je vais faire un Marathon … après quelques mois d’entrainement très aléatoire à coup de séances de 20 minutes.
Je le terminerai sur les rotules en pas loin de 5 heures.
Mais j’ai aimé. Tout. Courir, le dépassement de soi, le regard des autres. Le truc me botte et je vais m’entrainer régulièrement et faire plusieurs Marathons sur les années qui viennent avec un record personnel à Berlin en 1997 (3:09). Et les blessures qui vont avec l’entrainement sans entraineur et l’envie d’en découdre avec mon propre corps.
Etant assez inculte sur le sujet, incompétent et arrogant, j’accumule les conneries. Yo-yo divers, tentative de me faire mon propre régime dissocié, et avec les entrainements pour le marathon, il faut charger la bête en glucides, et vas-y pour les assiettes de pâtes, voire me lever la nuit pour manger du pain la nuit pour surcharger en glycogène pour le lendemain. C’est mon fonctionnement, je fais des repas « glucides only » en me disant qui si je ne mange pas de gras avec, ça ne fait pas grossir et ça fait du carburant pour les muscles.
Comme tous les coureurs solitaires, je vais trop vite lors de mes séances, ne fais pas assez d’endurance, mets le paquet quand je pars en vacances pour rattraper le temps perdu … et donc me blesse avec régularité, tout en faisant de savants tableaux Excel pour calculer mes allures de course.
Toujours orphelin de théorie, même si la course et l’alimentation commencent à me faire bifurquer vers la physiologie : la première fois que j’entends « Cycle de Krebs » c’est dans un bouquin sur le Marathon …
Un jour, par hasard si je me souviens bien, je tombe sur « The Moral Animal » de Robert Wright rapidement suivi de « The Selfish Gene » de Dawkins … et là, bingo : une théorie simple et élégante qui explique beaucoup de choses sur notre fonctionnement et qui s’applique aussi bien au niveau moléculaire que social.
La perspective « nous sommes agis par nos gènes puisque les gènes qui amènent le comportement le mieux adapté en fonction du milieu sont ceux qui passeront à la génération suivante » est limpide et d’une élégance assez sidérante. L’homme qui a tous les talents mais pas de désir de reproduction ne passe pas ses gènes à la génération suivante, et donc les autres gènes disparaissent. C’est un peu réducteur … mais vous voyez l’idée, c’est plus facile à comprendre que Lacan, et le modèle marche assez bien (surtout quand on réalise qu’on a 50% de gènes en commun avec une mouche et 99% avec un chimpanzé). Et au passage je comprends que c’est normal d’avoir le regard attiré vers les poitrines féminines, ce qui me déculpabilise grandement !
Donc je creuse le sillon « psychologie évolutionniste » et je trouve enfin un système de pensée qui me convient (jusqu’à maintenant) et qui va curieusement un peu plus tard opérer une synthèse avec mes autres préoccupations sportives … et graisseuses.
Avec le temps qui passe, la motivation pour la course s’émousse, les copains grossissent aussi et les bobos s’accumulent : à 45 ans je dois être trop vieux pour faire un marathon, et puis trop en faire ça use le corps, discours faux mais souvent entendu. La graisse aussi s’accumule, les compétitions se raréfient et je finis par peser 80 kilos et vaguement faire un jogging une fois par semaine.
Mais on a une telle capacité à ne pas se voir comme on est … c’est une photo avec mes enfants, en maillot de bain, à l’époque entre 17 et 20 ans, qui me fait réaliser l’état de ma dégradation physique. Mais qui sur le coup m’apparait normale et inévitable. Après tout, la vieillesse est un naufrage, non ?
En 1999 j’achète complètement par hasard « Born to Run » dans un aéroport aux US. Je le dévore en quelques heures et découvre les indiens Tarahumara qui courent pieds nus et font des 100 miles dans les montagnes pour le fun. Au début je crois à un canular et je cherche sur Internet … merde, c’est vrai ! Du coup ça me fait repenser ma foulée, et 3 ans après je suis toujours en train d’essayer de comprendre comment il faut courir, mais je me rends compte que l’attaque talon qu’on m’a appris quand j’avais 18 ans est une connerie, et mon admiration pour Nike … se cantonne au niveau marketing : quel génie pour le business, mais pour la santé des coureurs ?
Ensuite plusieurs rencontres se télescopent. Mon copain Thierry fait de l’ultra, un marathon à côté c’est du pipi de chat. Dire que je suis trop vieux pour en faire c’est une connerie. La lecture de Jared Diamond et l’idée toute simple que l’agriculture est une invention si récente à l’échelle de l’humanité (10.000 ans versus au moins 1 million de chasse et de cueillette … sans féculents) qu’on a bien du se débrouiller autrement avant, et que ça a du marcher, sinon on ne serait pas là.
Alors ça, c’est une révélation ! Il y a plein d’autres choses passionnantes chez Jared Diamond, et d’autres scientifiques, médecins notamment, qui ont réfléchi à la possibilité de s’alimenter avec très peu de glucides (notamment des travaux sur les épileptiques dans les années 30-40, rejetés dans l’oubli avec l’invention de molécules qui font le boulot plus ou moins bien). Il se trouve que mon fils a été épileptique, et qu’il se nourrit massivement de coca et de pâtes … .
Du coup quand je tombe sur Art De Vany (The New Evolution Diet), puis sur Mark Sisson (The Paleo Blueprint) et plein d’autres, et les choses se mettent en place : faire du sport, manger, courir de manière conforme ce à quoi notre évolution nous adaptés. C’est tellement évident !
Et je retrouve aussi le pont vers les dimensions psychologiques et sociologiques qui m’intéressent aussi. Course, alimentation, lecture de la société dans laquelle je vis, tout se tient et résonne. C’est génial !
Je refais un marathon en 2011 et je mets plus de 5 heures, m’étant entrainé sur mon elliptique parce que j’avais la flemme de sortir en hiver. Ca sera ma dernière grosse connerie (jusqu’à maintenant …) et j’intègre une vraie structure d’entrainement, x-run, même si il me reste toujours mon fond d’arrogance (ou plus justement de questionnement des vérités qui paraissent acquises pour tout le monde – puisqu’en général elles sont auto-alimentées).
J’ai couru mon dernier Marathon (2013) en 3:21 et persuadé que je peux revenir à mon niveau d’il y a 15 ans … et sans doute faire mieux.
Une précision : je n’ai pas envie de vivre comme un homme de cro-magnon, j’aime la technologie, les guitares hi-tech, le vin et la bonne bouffe, mais si je peux vivre mieux et plus longtemps, en forme et pas dans une dégénérescence programmée juste parce que je suis des consignes diététiques dont on peut questionner la pertinence, parce qu’elles sont régies par des intérêts économiques plus que par un souci de bonne santé générale, ça vaut la peine d’essayer, non ?
J’ai encore des tas de choses à apprendre sur le fonctionnement de notre corps, la bonne manière de se nourrir, l’entrainement, et tout cela me passionne et irrigue également mon regard et mes analyse sur le monde dans lequel je vis, qui ne se limite pas à bien courir et bien se nourrir.
et comme disent les moines zen : le but c’est le chemin. Et dans ce cheminement tortueux et compliqué, j’ai appris beaucoup de choses et il est clair que je n’ai pas fini, et que c’est sans doute apprendre qui m’intéresse le plus. En tout cas plus que de vouloir défendre une vérité : les vérités que je défendais à 25 ans me paraissent absurdes aujourd’hui … donc restons modestes et continuons à apprendre et partager.
C’est pour ça que je fais ce blog.
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