Archives de catégorie : Running

Veillée d’armes …

Le moment avant course est toujours un moment particulier. Surtout si la course a un enjeu. Evidemment dans mon cas les enjeux sont limités, mais tout de même. A partir du moment où on investit quelques centaines d’heures dans une … Lire la suite

Publié dans Running | 6 commentaires

Avez vous vu cette photo extraordinaire ? C’est Mohammed El Yamani.  Qui a plié le Semi de Boulogne premier de sa catégorie, en 1:10:54. Je le vois souvent s’entrainer le Samedi au stade Suzanne Lenglen .. Quand on parle de … Lire la suite

Publié le par paleophil | 6 commentaires

Un muscle, c’est comme un ampli classe A : Ca dégage … de la CHALEUR !!!

Un rappel de ma passion pour la musique en général et les amplificateurs de guitare en particulier, association qui m’est venue en courant ce matin. Je vais faire une intro à ce post qui n’a rien à voir avec la … Lire la suite

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LMVMVMVL : conclusion d’un semaine d’entrainement !

Encore une grosse semaine d’entrainement, sans doute la plus dense de la préparation, sur tous les plans : 12 fois 400 le mercredi, 10 fois 1000 le samedi, et 30 bornes en sortie longue aujourd’hui. Au total plus de 80 … Lire la suite

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Le coureur qui griffait le sol avec des semelles de bois …

Intro à ce post qui devait être court et qui, encore une fois, ne le sera pas, : je me suis acheté une planche « à instabilité » chez Decathlon pour 15 euros et je m’en sers de plus en plus. Incroyable comme … Lire la suite

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Semaine d’entrainement, suite … (pour les matheux)

Après la sortie longue de 2:15 et la sortie en apnée avec les poids, fini de rigoler : Mercredi j’avais un 10 fois 400 à faire en 1:29. Et ce matin 1:15 en endurance. On ne le dira jamais assez, … Lire la suite

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Courir en apnée, suite …

Après une nuit assez pourrie et un réveil difficile, finalement je ne prendrai pas la frontale ce matin, parce qu’il fait jour quand je sors vers 7h30, et grand soleil en plus. Faut dire, après la tempête qu’on s’est pris … Lire la suite

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Courir en apnée … comme Zatopek

En discutant il y a quelques jours avec Nico, fervent lecteur :-), j’apprends qu’il fait des séances en utilisant un engin qui s’appelle Hypox et qui tout simplement réduit la quantité d’oxygène qu’il peut absorber. Etrange, mais pas idiot. En … Lire la suite

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Haiku matinal

Réveillé 5 heures 1/2, levé 6 heures, 7:30 départ dans l’obscurité totale, à la frontale. Tiédeur inhabituelle. Parc ouvert, noir, racines et  flaques de boue, odeur acide de feuilles en décomposition, bogues sous mes pieds, rencontre de deux coureurs et un cycliste. … Lire la suite

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Une bonne semaine d’entrainement : suite et fin

Evidemment je suis sorti ce matin. Réveillé par la pluie, mais avec un petit rayon de soleil et une douceur étonnante pour une fin Octobre.  Mon plan indique LMVML, des fractions de 15 minutes, et je suis curieux de voir … Lire la suite

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