Lever 6:30 pour aller faire un LMVML avec Suzana qui me suit à vélo. Yes !
Course mi route mi forêt, pas encore de bouchons à 7 heures du mat.
A la fraiche et sous la pluie !
Petite bruine rafraichissante et lumière matinale qui diffuse difficilement dans la forêt. Ouverture en arrivant au Haras de Jardy, odeur d’herbe coupée, de chevaux et 3,5 kil à 4:21 au kilo sans forcer. Penché vers l’avant, talons qui remontent aux fesses, transverse contracté.
Merci Jean pour le plan, merci MovNat pour la posture, merci Suzana pour m’accompagner sous la pluie, merci mon corps pour arriver à faire ça, et merci la forêt pour générer tout cet oxygène dont mes mitochondries ont tellement besoin !
Merci la douche avant d’aller bosser ?
🙂
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Douche froide ? 😉
http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/
ca va sans dire 🙂
Je viens de rentrer, ma chienne fatiguée se couche sur le carrelage frais. Dix ans… elle commence à avoir un peu de mal à me suivre parfois… mais son plaisir lorsque elle me voit mettre ma « tenue » vaut bien quelques pauses en cours de route 🙂
À moi la douche maintenant !