10 * 400 …

Sans doute la séance la plus dure : des 400 en 1:24, c’est pratiquement courir à la VMA, et 400 mètres, c’est long, surtout les 100 derniers ! En plus j’ai la crève. Je me suis demandé si j’allais y arriver. Finalement après un départ en fanfare (1:20 au premier tour) et quelques difficultés d’étalonnement, j’ai réussi à me faire les 10 tours, avec une petite baisse de régime sur la fin (4 derniers tours en 1:26). Et j’avais peur d’avoir des crampes, ayant l’impression d’être plein de courbatures à cause du rhume, et puis … rien.

Après ça, courir à 13 ou même 14 à l’heure, c’est comme de rouler à 50 sur les quais après avoir quitté l’autoroute. Demain sortie longue de 2 heures, ça va être une autre histoire. Là j’ai les deux pieds dans la glace 🙂 Plus l’échéance du marathon arrive et plus j’ai peur de me blesser;

Bon je sais toujours pas insérer un lien, mais la séance est là : http://connect.garmin.com/activity/230460202

Petite fierté : les 400 en 1:24, si je me souviens bien, c’était à mon programme d’entrainement en … 1997.

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